Diariamente estamos expostos a diferentes situações e em cada uma delas precisamos de ferramentas para saber lidar com elas, Quando o sofrimento tem sido  frequente e em um grau que tem  prejudicado sua qualidade de vida é importante procurar ajuda. 

Muito além de tratar indivíduos com transtornos ou psicopatologias graves, o trabalho do psicólogo é auxiliar o indivíduo de modo que este possa superar suas dificuldades, conhecendo a si mesmo, trabalhando os conflitos internos e traumas que possa ter.

Com a correria devido as responsabilidades diárias muitos tem descuidado da saúde mental, esquecendo de sua importância, então vale ressaltar que a psicoterapia é um momento do indivíduo olhar para si mesmo, para aquilo que vem lhe trazendo sofrimento e buscar a resposta para suas questões.

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